今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

20.5 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1426 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:00
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カカオチョコレート1個

11:00

18:00
カカオチョコレート2個

22:30
饅頭2個
軽井沢チョコタルト1個
軽井沢ケーキ?1個
豆乳200ml

夕食

19:30
納豆2パック
サバ味噌煮
サワラと野菜のバジル炒め
タラとごぼうの唐揚げ
野菜炒め
ご飯1膳

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ