今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1430 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
豆乳200ml

昼食

養命酒

デザート

21:00
おしるこ(1缶)コーンポタージュ(1缶)

夕食

20:00
養命酒
豆乳200ml
サラダ
ソーセージ5本
肉団子2個
焼き豚数枚
納豆1パック
豆腐+舞茸(オリーブオイル+やさしいお酢+かんたん黒酢)
ご飯1膳(雑穀米)

昨日の運動

3,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ