今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1434 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯
野菜炒めあんかけ1杯

昼食

12:00
*浅草橋たいこ茶屋にて
お刺身食べ放題!ランチバイキング

間食

14:00
*浅草梅園にて
粟ぜんざい

19:00
*ソラマチ ティーアフタヌーンにて
ティーソーダ

21:00
チョコブラウニー
醤油揚げ(煎餅 バラ)
ジンジャー炭酸水500ml1本
草餅+たっぷりあんこ2個

夕食

16:00
*スカイツリー近くの居酒屋にて
中生ビール、レモンサワー
鶏のから揚げ、つくね、ゴボウ唐から揚げ

昨日の運動

17,000歩

▼今日のコメント

昨日は浅草橋~隅田川経由浅草~隅田川経由東京スカイツリー

▼体重、体脂肪の推移グラフ