今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

20.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1416 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:00
カカオチョコレート2個

間食

14:00
バヤリースオレンジ缶245g1本
カカオチョコレート2個

17:30
カカオチョコレート2個

19:30
豆乳200ml

21:00
種無しブドウ1房
サラダせんべい4枚

23:00
豆乳300ml

夕食

20:00
納豆2パック
鶏肉のガーリック炒め
野菜サラダたっぷり
ご飯2膳
グレープフルーツ炭酸1本

昨日の運動

16,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ