*今日から記録の仕方を少し変えることにした。体重などの記録は最新の今朝の体重を、食事については昨日の内容を記録していくようにする。

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

66.5 kg

体脂肪率

20.7 %

ウェスト

86 ㎝

昨日の食事内容

*本日に関しては昨日の記録と同じです。

仕事の強度

中~高

▼特記事項

今日からパナソニックの体組成バランス計EW-FA43での測定、専用アプリでの記録に切り替えた。
ウェストだけは今まで通り、計ることになるが。

▼今日のコメント

まだ、パナソニックの体組成バランス計EW-FA43を使いこなせていない。特に、アプリについては、もう少し慣れが必要である。
今日も夕食は夜中になってしまったが、量としてはけっこうな量を食べてしまった。
体重計も新しくなったし、今月中にはまた、週休3日ダイエットをスタートしたいと思っているのだが…。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ