今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

27.5 %

皮下脂肪率

23.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1462 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
カップそば(天ぷら)
塩大福1個

間食

15:00
16茶1缶

17:30

20:00
カフェシュー(小)5個
塩大福1個

20:30
麦芽ラテ1本

23:00
牛乳200ml

夕食

19:00
*ロイヤルホストにて
エビとアボカドのサラダ
黒毛和牛さんバーグとすきやきプレート+大ライス
ドリンクバー

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

13,000歩

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