今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.2 kg

体脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

19.4 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1463 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー2杯 

昼食

12:00
*イオン幕張新都心中華にて
鉄鍋棒餃子定食
鶏の唐揚げ1個
肩焼きそば少々

間食

15:30
吹雪饅頭1個
ヘルシアスパークリング1本

21:00
ピーナッツ最中3個

夕食

20:00
アンパン1個
ブドウパン5切+バターたっぷり
レーズンバタースティック4本+バターたっぷり
オニオンスープ2杯

昨日の運動

16,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ