今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

26.4 %

皮下脂肪率

22.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

11:30
*そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる

間食

14:00

19:00
炭酸ピールライム1本

20:30
パインソーダ

21:00

夕食

19:30
*かつやにて
鶏ちゃん焼きチキンカツ丼

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

7,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ