今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

20.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
午後の紅茶ミルクティー
チョコレート系パン2個
薄皮つぶあん饅頭1個
アーモンド、マカダミアナッツチョコレート5個

昼食

16:00
カレーパン1個
コカコーラ1本

間食

14:30
薄皮つぶあん饅頭2個
アーモンド、マカダミアナッツチョコレート5個

22:30
くちどけピーチ三ツ矢サイダー1本

夕食

20:00
*くら寿司にて
くらバーガーのミートとフィッシュをそれぞれ1個
にぎり5皿
天丼
チョコラプリン1個

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

御代田で庭の整理後、埼玉経由で千葉へ戻る。

▼体重、体脂肪の推移グラフ