今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.0 kg

体脂肪率

27.2 %

皮下脂肪率

22.9 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1445 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

6

骨レベル

9

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

12:00
*イオン幕張新都心花粥にて
9種のお粥ランチ

間食

17:00
*マックの
コカコーラゼロS1杯

19:00
*イオン幕張新都心倉敷珈琲にて
抹茶スムージー
あんこサンド

21:00
スーパードライ1本

夕食

19:30
*イオン幕張新都心ハンバーガー屋の
オニオンリングと手割りポテト

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ