今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

28.9 %

皮下脂肪率

24.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心かつ彩にて
ロースかつとカキフライ定食

間食

12:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
成田ゆめ牧場のカフェオレ

15:30
リンゴジュース1パック

20:00
チョコクレープ
牛乳200ml

夕食

19:00
*かつやにて
メンチカツ定食

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ