今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

25.6 %

内臓脂肪レベル

21.6 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1412 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
スイカサイダー1本

間食

15:00
三ツ矢サイダーレモネード1本

19:30

21:00
アズキバー1本
煎餅1枚

23:00
豆乳200ml

夕食

20:00
ライ麦ロールパン+たっぷりバター+ソーセージ+ポテトサラダ 4個
ブドウパン+たっぷりバター2枚
豆乳400ml

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ