今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.8 kg

体脂肪率

25.7 %

皮下脂肪率

21.7 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1415 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
チーズパン1個
コーンパン1個
コーヒー2杯

昼食

11:00
*ロイヤルホストにて
アンガスステーキ225g
ケールサラダ
コーンスープ
ライス
ドリンクバー
ほろにがプチコーヒーゼリー

間食

14:00

21:30
薄皮アンパン3個
ティラミス1かプ
ルイボスティー1杯

22:30
グルーワイン(ホットワイン)1杯

夕食

20:30
こんにゃくラーメン(野菜炒め入り)3杯
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本

昨日の運動

7,000歩

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