今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.2 kg

体脂肪率

25.0 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

21.1 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1434 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

52 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
豆乳200ml
トマトジュース250ml
コーヒー1杯

昼食

11:00
豆乳200ml
トマトジュース250ml
豆腐+納豆+マヨネーズ

デザートその他

チョコレート

夕食

21:00
焼きそば1人前
カニクリームコロッケ1個
サラダスパゲティ少々

23:00
豆乳200ml
トマトジュース200ml

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイト2㎏×2)11km

▼特記事項

昨日は動物取扱業責任者講習があった。

▼今日のコメント

昨日は2~3㎞を何度か歩き、合計11㎞歩いた。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ