今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.1 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1492 kcal/日

BMI

27.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
吹雪饅頭2個
ペットボトルのココナッツミルク1本

間食

17:00

20:00
海老煎餅5枚
ワッフル2個
まろやかカルピスソーダ1本

22:00

23:00
牛乳400ml

夕食

19:00
納豆1パック
野菜サラダ+カニカマたっぷり
ロースかつ3切
ご飯1膳
京ユズソーダ1本

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ