今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

25.1 %

内臓脂肪レベル

21.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1404 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
あんこたっぷり最中(十万石)

昼食

12:00
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カーく3000(栄養ドリング)1本

11:00
カカオチョコレート2個

18:00
カカオチョコレート2個

22:30
あんころ餅2個
軽井沢チョコタルト1個
軽井沢ケーキ?1個
豆乳200ml

夕食

19:30
*マックにて
ニコタマセット(ダブルバーガー+目玉焼き、フライドポテト、コカコーラゼロ)
フィレオフィッシュ単品1個

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ