今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

23.3 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.5%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1428 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
豆乳200ml
カレー(ライスなし1杯)

昼食

11:00
*ロイヤルホストにて
フレンチトーストブレックファスト(サラダ、ソーセージ、ベーコン、目玉焼き、フレンチトースト)
ドリンクバー(野菜ジュース、白桃ヒアルロン酸ジュース、ウーロン茶、プーアール茶、ココア)

デザート

13:00
どら焼き、ジャスミンティー(トクホ)
21:0
セブンプレミアムガトーショコラ1個

夕食

20:00
カレーライス1杯
サラダ
ヒレカツ2枚

昨日の運動

4,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ