今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.3 kg

体脂肪率

24.2 %

皮下脂肪率

20.1 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1485 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

12:00
ヨーカドーの天ぷらそば

間食

4:30

18:30
レーズンバターサンドみたいの4個
あんころ玉5個

22:00
レモンスカッシュ1本

夕食

18:00
ビーフカレーライス大盛り2杯
炭酸水1本

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

昨夜は店舗内装工事で徹夜

▼体重、体脂肪の推移グラフ