今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.6 kg

体脂肪率

29.7 %

皮下脂肪率

25.3 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1445 kcal/日

BMI

27.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*マルエツの
ぶっかけそば

間食

9:30
おーいお茶1缶(小)

16:00

20:00
エクレア2個

22:30
レアチーズケーキ少々

夕食

21:00
*マックの
倍ビッグマックセット(コカコーラゼロ+ポテト)
倍フィレオフィッシュ

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ