今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

22.5 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

18.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1467 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
豆乳200ml

昼食

12:00
豆乳400ml
コーヒー1杯

デザートその他

18:00
チョコレート 3個
小粒お煎餅 3個

夕食

19:30
ポークハンバーグ+きのこと長ネギたっぷりの照り焼きソース
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 8㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ