今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.9 kg

体脂肪率

25.5 %

皮下脂肪率

21.4 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1438 kcal/日

BMI

25.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*千葉そごうレストランにて
大人のお子様ランチB(ハンバーグ+エビフライ+オムライス+ナポリタン+アンニンプリン)

間食

15:30
炭酸水1本

18:00
黒糖ブロック5個

23:30
つぶつぶ煎餅10枚
豆乳200ml

夕食20:00

19:30
うな重弁当
だし巻き卵8切
ヒレカツ1切

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ