今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

28.8 %

皮下脂肪率

24.4 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
かじきグリル膳

間食

14:00

15:00
炭酸ピールライム1本

20:00
芋チップ

21:00

夕食

19:30
ポークカレーライス2杯
炭酸ピールライム1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

8,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ