今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

27.3 %

皮下脂肪率

23.0 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1452 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯

昼食

11:30
たまごサンド
炭酸水1本

間食

14:00
チョコパン1個
あずき豆乳

19:00
あんこ餅1個
小クッキー3個

20:00
あんこ餅1個
小クッキー7個

22:00
あずき豆乳1パック

夕食

19:30
レトルトのハンバーグ+助合わせセット
カボチャサラダ
ご飯2膳
炭酸水1本

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ