今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.4 kg

体脂肪率

22.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1451 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

69 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
バターコーヒー1杯

昼食

12:30
養命酒
WONDA極冷珈琲1缶

デザート

21:30
半月どら焼き2個
ハワイアン・オニオンリング5つかみぐらい(スナック菓子)

夕食

20:00
養命酒
豆乳200ml
たらこ豆腐スパゲティ大盛り1杯

昨日の運動

2,000歩(スロージョギング0㎞)

▼特記事項

今日も1食とした。運動は完全休養。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ