今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.8 kg

体脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

20.7 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1432 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング
鶏の唐揚げ2個

間食

14:00
炭酸水1本

19:30

21:00
スイートポテトケーキ1個
煎餅1枚
アズキバー1本
豆乳400ml

夕食

20:00
野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)たっぷり
カレーライス(デリーのコルマカレーの残り)大盛り

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ