今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

22.9 %

皮下脂肪率

19.1%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー1杯

昼食

14:00
コーヒー1本

デザート

21:30

カルピス白桃+牛乳200ml

夕食

20:00
カレーライス2杯
コロッケ1個
唐揚げ2個

昨日の運動

23,000歩

▼今日のコメント

昨日は船橋に所用で行ったついでに、周辺をウォーキングした。膝が痛くなるかと思ったが、朝起きた時も特に痛みはない。振動マシンの効果だろうか。

体重、体脂肪の推移グラフ