今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.6 kg

体脂肪率

28.3 %

皮下脂肪率

23.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1453 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*ロイヤルホストにて
エビとアボカドのサラダ1/2
黒黒ハンバーグ(和風おろしきのこテリヤキソース)
ライス
ドリングバー
ほろにがカフェゼリー

間食

15:30

20:00
えびせんみたいの2袋
ルイボスティー3杯

22:00

夕食

19:300
カップラーメン

その他

昨日の運動

14,000歩

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