今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

23.4 %

皮下脂肪率

19.5%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
 コーヒー1杯

昼食

12:30

デザート

20;00
 ピーナッツチョコ3個
 クッキー3個
 シュークリーム2個
 豆乳+白桃カルピス+竹炭パウダー400ml

夕食

17:00
*イオン幕張新都心にて
 秋の天ぷら午前+小そば

21:00
 から揚げ3個
 ユーリンチ弁当1/3

昨日の運動

4,000歩

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