今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.9 kg

体脂肪率

26.1 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1498 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*ヨーカドーの
貝のにぎり3個
卵サンド
特茶ジャスミン1本

間食

9:30

16:00

17:00
おーいお茶1缶(小)

20:00
エクレア2個

21:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本

夕食

19:30
野菜サラダ
冷凍のカルビ肉ご飯2膳
もやし卵ソース炒め
ご飯1膳
三ツ矢サイダーラフラン1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ