今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

24.7 %

内臓脂肪レベル

20.8 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1430 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:00
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カカオチョコレート2個

17:30
カカオチョコレート2個

19:30
豆乳200ml

21:00
チョコクッキー2個
サラダせんべい4枚
豆乳200ml

23:00
豆乳300ml

夕食

20:00
白身魚フライ1個
鶏のから揚げ3個
無限ピーマンたっぷり(ピーマン+ツナ)
ジャガイモとたらこ
ご飯大盛り1膳

昨日の運動

2,000歩

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