今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.9 kg

体脂肪率

27.6 %

皮下脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
*銚子の一山いけすにて
刺身盛り合わせ+赤貝刺身
卵焼き
いわしの天ぷら
金目鯛煮付け
ご飯1膳
お吸い物
おしんこ

間食

15:00

17:30
コカコーラゼロ1本

21:30

23:00

夕食

20:30
*銚子の一山いけすのテイクアウト
魚天丼
お吸い物

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

1,000歩

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