今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

25.3 %

内臓脂肪レベル

21.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1392 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
カレーライス1/2人前
コーヒー2杯

昼食

12:00
カカオチョコレート2個

間食

13:00
カカオチョコレート2個

20:00
薄皮アンパン1個
豆乳200ml

21:30
アズキバー1本
豆乳200ml

夕食

20:30
*房総こてめんにて
背脂醤油唐辛ネギラーメン+替え玉1
唐揚げ2個

昨日の運動

6,000歩

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