今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

24.1 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.2 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1444 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
おしるこ2杯(まめなし)
豆乳200ml

昼食

12:00
おしるこ1杯(まめあり)

デザートその他

18:00

夕食

19:30
野菜サラダ
チキンライス+炒り玉子たっぷり 大盛り
鶏のから揚げ 3個
ハンバーグ1個

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 5㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ