今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

19.2 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1448 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ご飯1膳+イワシの佃煮+カツオの佃煮
桑茶
コーヒー1杯

昼食

12:00
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト250ml
コーヒー1杯

デザートその他

チョコレート5個ぐらい
チーズ(キリ2個)

夕食

きのことハムの豆乳チーズなべ
ご飯1膳
桑茶
トマトジュース

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし)1.5km

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ