今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.8 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1462 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

11:30
*そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる

間食

14:00
濃厚練乳金時しぐれ

15:00
炭酸ピールライム1本

20:00
濃厚練乳金時しぐれ

21:00
炭酸ピールライム1本

夕食

19:30
*そごうデパ地下で買った
うなぎ、アジの塩焼き、シュウマイ、だし巻き卵
ご飯1膳
からだ16茶1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ