今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

27.7 %

皮下脂肪率

23.4 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1452 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*かつ波奈にて
ごちそうランチ(ロースかつ、エビフライなど)

間食

11:00
プレミアムファンタグレープ1本
レーズンバターサンド1個

13:30
塩大福1個
豆乳ラテ

18:30
あずき豆乳1パック

20:00
メロンパフェ

夕食

19:30
納豆1パック
漬物(カブ、きゅうり、人参)
スパゲティアラビアータ+ご飯1膳
お茶漬け1杯
炭酸水1本

昨日の運動

1,000歩

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