今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

20.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1417 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
トリュフアソートチョコレート1個
あまがけアーモン32掴み(30粒ぐらい)
コーヒー1杯

間食

10:00
トリュフアソートチョコレート3個
あまがけアーモンド3掴み(30粒ぐらい)

21:00
エクレア1個

22:30
甘酒+牛乳500ml

夕食

20:00
スパゲティナポリタン大盛り2杯

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ