今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

21.7 %

ウェスト

皮下脂肪率

 17.9%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
桑茶1杯

昼食

12:00
養命酒

デザート

21:30
養命酒
豆乳200ml
ヤマザキのあんみつ1個
お煎餅(いぶし銀)3個

夕食

20:00
*王将にて
ユーリンチセット(鶏肉のユーリンチ+餃子6個+スープ+ご飯1膳)

昨日の運動

2,000歩(スロージョギング0㎞)

▼特記事項

今日も1食とした。運動は完全休養。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ