今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

23.2 %

皮下脂肪率

19.3%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1443 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

13:00 
*ピザハット宅配にて
 マルガリータピザM3切
ベーコンとマッシュルームのピザM 4切
フィッシュ&ポテト(1人前)
コカ・コーラゼロ500ml1本

デザート

15:00
生ミルキー3個
特茶500ml1本

21:00
生ミルキー3個
セブンカフェ 濃厚クリームのレーズンサンド2個
甘酒200ml

夕食

20:00
鶏むね肉のブラックカレー(カレー3杯+ご飯1人前)

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ