今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.2 kg

体脂肪率

23.5 %

ウェスト

88
 ㎝

皮下脂肪率

19.7 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1405 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:15
セブンプレミアムのとろける豆腐1カップ+納豆1パック(オリーブオイル+優しいお酢+醤油)
コーヒー 1杯

昼食

12:30
Bifixブルーベリーヨーグルト
炭酸水 500ml
コーヒー 1杯

デザートその他

チョコレート2枚

夕食

20:30
セブンプレミアムのとろける豆腐2カップ+納豆1パック(オリーブオイル+優しいお酢+醤油)

昨日の運動

ウォーキング 約6㎞

▼特記事項

昨日はダイエット日

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ