今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

24.9 %

内臓脂肪レベル

20.9 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
三ツ矢サイダーレモネード1本

間食

10:00
すいかサイダー1本

20:30
抹茶お菓子

23:00
豆乳400ml

夕食

20:00
野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+かんたん酢)たっぷり
カレーライス(デリーのコルマカレー+鶏肉+にんじん+ジャガイモ+タマネギ)3杯
しいたけフライ1個
鶏南蛮3切

昨日の運動

3,000歩

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