今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.4 kg

体脂肪率

24.5 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.5 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1446 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜のキムチ鍋+ご飯1膳
コーヒー1杯

昼食

12:30
*銚子丸にて
中とろ、赤貝、アナゴ、サーモン、劇団セットなど

デザートその他

チョコレート
シュークリーム

夕食

20:30
豆腐+納豆+マヨネーズ
豆乳200ml
トマトジュース200ml

昨日の運動

ウォーキング3㎞(アンクルウェイト2㎏×2)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ