今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.1 kg

体脂肪率

25.0 %

皮下脂肪率

20.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1486 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
カップそば(鴨ダシ)

間食

19:30

あんころ玉5個

夕食

19:00
納豆1パック
チキンガーリックトマト煮(レトルト)
卵焼き(イージーオーバーの中濃ソースかけ)
ご飯1膳
炭酸水1本

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

昨日はほぼ徹夜でお店の内装工事。
体重測定は午前4時に帰宅後すぐ。

▼体重、体脂肪の推移グラフ