今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

20.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1408 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

13:30
コーヒー1杯

間食

21:00
ピーナッツ最中1個
レーズンクリームクッキー3個
じnジンジャー炭酸水500ml1本

夕食

20:30
チキンラーメン+あんかけ野菜炒め大盛り

昨日の運動

13,000歩

▼今日のコメント

御代田から野辺山、中央道経由で家へ

▼体重、体脂肪の推移グラフ