今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.9 kg

体脂肪率

26.1 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1463 kcal/日

BMI

26.2

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*ステーキガストにて
ハンバーグと白身魚フライ+カレーライス
ドリンクバー

間食

20:00
ノンアルコールビール1本
みかん1個
チーズタルト2切

夕食

18:30
*イオンユーカリが丘フードコートにて
トンテキ定食

その他

昨日の運動

歩数:13,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏はなし)
スクワットかかと落とし0回

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