今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.6 kg

体脂肪率

27.9 %

皮下脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1460 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
カップそば(鴨ダシ)

間食

9:30

16:00

17:00
おーいお茶1缶(小)

20:00
レアチーズ1カップ

21:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本

夕食

19:30
納豆1パック
ねばねばサラダ1パック
揚げ出し豆腐2切
もやしとにらとベーコン炒め
ご飯1膳

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ