今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

24.6 %

ウェスト

皮下脂肪率

 20.7%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1414 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒

昼食

13:00
*銚子丸にて
にぎり25貫ぐらい
冷製じゃがいもスープ1杯
特性プリン1個

デザート

20:45
セブンプレミアムのガトーショコラ1個
リンゴ煎餅5枚

夕食

20:00
きゅうりと塩昆布の和え物
小あじのゴマあげ10個ぐらい
たけのこご飯2膳
舞茸と豆腐のお味噌汁2杯

昨日の運動

1,000歩

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ