今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30

間食

15:00

17:30

21:30
練乳金時しぐれ1個

23:00

夕食

19:30
納豆1パック
野菜サラダ+ポテトサラダ+カニカマ(オリーブオイル+かんたん酢+醤油)
レトルトのビーフシチュー
ご飯2膳

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

16,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ