今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.7 kg

体脂肪率

24.5 %

皮下脂肪率

20.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

14:00
*銚子丸にて
にぎり各種

間食

14:30
セブンイレブンのクリームあんこ生どら焼き1個

18:30
レモンスカッシュ1本

21:00
大福1個
豆乳500ml

夕食

20:00
スパゲティナポリタン3杯
三ツ矢ジンジャー1本

昨日の運動

10,000歩

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