今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

24.9 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

21.0 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1431 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜のカレーなべ1杯
おしるこ2杯

昼食

12:00
ケンタッキーフライドチキン
ランチのオリジナルチキン(チキン2個+ポテト)
ウーロン茶
カスタードクレープ(2/3個)
チョコクリームクレープ(2/3個)

デザートその他

18:00
セブンイレブンの生クリームとあんこの生どら焼き1個
20:00
おしるこ2杯
チョコレート3個
小粒の煎餅5個

夕食

17:00
*ロイヤルホストにて
十八穀米と食べる国産豚と野菜の甘酢ソース
鶏の唐揚げ5個
野菜サラダ
パンケーキ2枚(バター+メイプルシロップ)

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ